何気ない癖にも注意しよう

ストレートネックに効くカンタン改善法

あなたは大丈夫?ストレートネックの原因は身近なとこに…!

最近、ストレートネックになってしまう人が増えてきています。ストレートネックの原因は、いくつか考えられます。その中には、現代、普及が広がっているスマホやインターネットの酷使があります。

 

これらの製品を使っていると、自然と姿勢が悪くなってきてしまいますよね。これがストレートネックの原因にもなっているのです!そうです!ストレートネックの原因は、こんなに身近なところに隠れていたのです!

 

特に女性は、筋肉が男性よりも弱く、女性の半数以上がストレートネックと言われています。ストレートネックは、猫背にも起因しています。背中が丸くなり、首が前に出た姿勢は、隠れ猫背ともいわれます。

 

ストレートネックを治すのはこんなに簡単だった!

そんなストレートネックですが、一度なってしまったら、なかなか治せないと諦めていませんか?ストレートネックは、意外と簡単に改善できます。

 

例えば、姿勢を良くする事が、ストレートネックの改善にもつながります。姿勢が悪いな、猫背気味だなと自覚している人や、人から指摘された方は、早速今日から治してみましょう!

 

胸を反らすストレッチが効く?

姿勢を改善する他、胸だけを反らすストレッチも、ストレートネック改善に役立ちます。座ったままでもできるので、とても簡単です。一度に5回ほどやるといいでしょう。

 

まとめ

ストレートネックを簡単に解消するには、以下の事を実践しましょう。

  • 猫背を治し姿勢を良くする
  • 胸を反らすスットレッチ